Zaszczep z nami Sport w Rodzinie
Polecamy o aktywności rodzinnej:
Najnowsze porady sportowe:
Dlaczego szachy to sport? Wyjaśniamy!
Dlaczego szachy to sport? Wyjaśniamy! Piłka nożna, koszykówka czy siatkówka to dobrze znane dyscypliny sportowe. Czy szachy to sport? Międzynarodowy Komitet Olimpijski uznaję grę w szachy za sport. Dowiedz się dlaczego. Jak szachy stały się królewską grą? Nie od...
Biegacze a oddychanie – jaki wpływ ma układ oddechowy?
Prawidłowe oddychanie podczas biegania – jak oddychać podczas biegu? Plan treningowy dla biegaczy Podczas treningu biegowego bardzo ważna jest odpowiednia technika oddychania. Odpowiedni oddech pozwoli Ci na jeszcze wydajniejszy trening. Warto poznać metody poprawnego...
Jak zacząć chodzić po górach? Trekking dla początkujących
Jak zacząć chodzić po górach? Trekking dla początkujących Chcesz rozpocząć przygodę z górami? To nic trudnego, o ile dobrze się przygotujesz. Co zabrać ze sobą na szlak oraz jak się ubrać na wyprawę w góry? Na to i wiele więcej pytań poznasz odpowiedź w tym artykule....
Najnowsze sugestie dietetyczne:
Co pić po bieganiu, by dobrze nawodnić organizm?
Co pić po bieganiu, by dobrze nawodnić organizm? Nawodnienie, zarówno w trakcie, jak i po bieganiu jest bardzo ważne. Przyjmowanie płynów pozwala zwiększyć wydajność i zadbać o swoje zdrowie. Co zatem pić po bieganiu, by w pełni cieszy się z korzyści, jakie daje ta...
Jakie witaminy do biegania? Najlepsze suplementy dla biegaczy
Jakie witaminy do biegania? Najlepsze suplementy dla biegaczy Bieganie to pasja milionów osób na całym świecie, wymagająca nie tylko regularnego treningu, ale i odpowiedniej diety. Na jakie suplementy i witaminy warto postawić, by zapewnić organizmowi odpowiednią...
Pić przed snem, by schudnąć? Odkryj napoje wspomagające odchudzanie i sen!
Czy picie odpowiednich napojów przed snem może być skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów? Warto pić płyny, które nawadniają organizm i przyspieszają przemianę materii, a jednocześnie pomagają w redukcji masy ciała. Wybranie napojów wspomagających...