Zaszczep z nami Sport w Rodzinie
Polecamy o aktywności rodzinnej:
Najnowsze porady sportowe:
Trening siłowy w ciąży – informacje dla ciężarnej
Trening siłowy w ciąży – fakty i mity Trening w ciąży może być tak samo satysfakcjonujący, jak trening przed informacją o stanie błogosławionym. Wiele kobiet w ciąży ma jednak w związku ze swoim stanem mnóstwo wątpliwości i pytań. Dowiedz się zatem czy w ciąży możesz...
Jaki stanik do biegania dla dużego biustu stanowi najlepszy wybór?
Stanik sportowy na duży biust – biegaj z pewnością siebie Jaki stanik do biegania dla dużego biustu wybrać? Jeśli zastanawiasz się nad tym, na jaki model biustonosza sportowego się zdecydować, koniecznie zapoznaj się z naszymi wskazówkami. Nie rezygnuj z treningów,...
Ile białka po treningu? Odpowiadamy!
Ile białka po treningu powinieneś przyjmować? Jesteś nastawiony na trening siłowy i chcesz uzyskać szybkie oraz zadowalające efekty? Poza ustaleniem konkretnego planu treningowego powinieneś stosować białko. Organizmowi dasz wówczas szansę na lepszą regenerację....
Najnowsze sugestie dietetyczne:
Co pić po bieganiu, by dobrze nawodnić organizm?
Co pić po bieganiu, by dobrze nawodnić organizm? Nawodnienie, zarówno w trakcie, jak i po bieganiu jest bardzo ważne. Przyjmowanie płynów pozwala zwiększyć wydajność i zadbać o swoje zdrowie. Co zatem pić po bieganiu, by w pełni cieszy się z korzyści, jakie daje ta...
Jakie witaminy do biegania? Najlepsze suplementy dla biegaczy
Jakie witaminy do biegania? Najlepsze suplementy dla biegaczy Bieganie to pasja milionów osób na całym świecie, wymagająca nie tylko regularnego treningu, ale i odpowiedniej diety. Na jakie suplementy i witaminy warto postawić, by zapewnić organizmowi odpowiednią...
Pić przed snem, by schudnąć? Odkryj napoje wspomagające odchudzanie i sen!
Czy picie odpowiednich napojów przed snem może być skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów? Warto pić płyny, które nawadniają organizm i przyspieszają przemianę materii, a jednocześnie pomagają w redukcji masy ciała. Wybranie napojów wspomagających...