konkurs link

newsletter

  • 21.6.2021, Imieniny obchodzą: Alicja, Marta, Alojz
 
 

Pływanie dla każdego - Swim for Life

Pływanie dla każdego - Swim for Life
Pływanie to jedna z najlepszych form aktywności fizycznej, odpowiednia dla osób w każdym wieku. Poprawia nie tylko kondycję fizyczną, lecz również jest świetnym lekarstwem na stres. W przypadku dzieci jest ono wskazane, gdyż pomaga w kształtowaniu prawidłowej postawy ciała, szczególnie w okresie dojrzewania.
Sport ten zaleca się przy schorzeniach kręgosłupa, niektórych wadach ortopedycznych, ale jest też ćwiczeniem rozciągającym i relaksującym. Pozwala również naszym pociechom pozbyć się nadmiaru energii. 
 
Należy pamiętać o tym, że woda niweluje sporą część siły grawitacji, dlatego czujemy się w niej lżejsi. Ćwiczenia w wodzie nie obciążają tak układu ruchu, a wysiłek rozkłada się równomiernie na całe ciało, w tym na mięśnie i stawy. Nie odczuwamy wtedy bólu kolan ani kręgosłupa.
 
Warto uświadomić sobie, że każdy człowiek rodzi się z odruchem pływania, dlatego dzieci znacznie szybciej uczą się pływać, niż osoby dorosłe. Wynika to również z tego, iż małe dzieci nie mają oporów przed wodą i czują się w niej swobodniej, a każdy ruch sprawia im radość. Poza tym zabawy w wodzie są dla nich znacznie ciekawsze, niż inne formy zajęć z wychowania fizycznego. 
 
W przypadku rodziców i osób dorosłych jest podobnie. Niezależnie od wieku, osoba dorosła może uprawiać pływanie rekreacyjnie, jak i sportowo. Systematyczny ruch w wodzie usprawnia wszystkie układy fizjologiczne organizmu. Horyzontalne ułożenie ciała podczas pływania sprzyja lepszemu krążeniu krwi. Zwiększone ciśnienie wody zmusza mięśnie oddechowe do pokonywania dodatkowego oporu, a to poprawia pracę tego układu. Ograniczone przez siłę wyporu wody działanie grawitacji pozwala znacznie odciążyć układ kostny, zwłaszcza kręgosłup.
 
 ”Swim For Life” oferuje nie tylko pływanie, ale także konsultacje z dietetykiem, gdzie w czasach fast foodów oraz nadmiaru cukrów niezbędny jest dobór odpowiedniej diety, która pomaga nie tylko w zachowaniu sylwetki, ale także w poprawie naszego zdrowia oraz sprawności fizycznej. 
 
Pływanie może być również wspaniałą zabawą dla całej rodziny – nie tylko aktywnością fizyczną, ale także sposobem na przeżywanie wspólnych chwil w gronie najbliższych.
 
"Swim for Life" powstał z myślą o zdrowiu każdego z was. Jesteśmy grupą osób, które łączy wspólna pasja i doświadczenie. Razem pomożemy ci poprawić sylwetkę, technikę, kondycję, a jeśli zechcesz, przygotujemy cię do startu w dowolnych zawodach. Ale i tak na pierwszym miejscu stawiamy zdrowie!
 
Pływanie to sport, który łączy trening wytrzymałościowy (cardio) z siłowym, pozwalając jednocześnie wykorzystać pracę wszystkich partii mięśni. Nasza oferta skierowana jest do osób pragnących zgubić zbędne kilogramy lub zbudować masę mięśniową przez dobór odpowiedniej diety, treningu, niezależnie od wieku oraz sprawności. 
 
Wszystkim gorąco polecamy nasze usługi, jeśli tylko chcecie zmienić swoje życie na lepsze! 
 
Tekst przygotowany przez ”Swim for Life
 
Opublikowano w: Sporty wodne

Czytaj także

Kajakowanie z dziećmi w dolinie Wkry

Sobota, 9 rano, piękna pogoda, dzieci budzą mnie pytaniem: „co dziś robimy?” A ja marzę o relaksie i integracji z 3 dzieci…. Mazury za daleko… jedyna rozsądna myśl ma 4 słowa: aktywny wypoczynek blisko Warszawy. By nie tracić czasu na dojazd, wybieram Przystań Kajakową KAJA w Sobieskach nad Wkrą. Łatwy dojazd trasą gdańską w kierunku Płońska, po 75 km już jestem na miejscu. Pierwszy oddech świeżego powietrza – cudownie!

Mamo Tato weź mnie na basen, czyli o pływaniu niemowląt

Niezależnie od pory roku, można się wybrać na basen, tylko z kim tu zostawić naszego niemowlaka? Otóż można zabrać go ze sobą. Pływanie niemowląt na świecie funkcjonuje już ok 30 lat, w Polsce od kilkunastu. Był więc czas na przeprowadzenie gruntownych badań – lekarze i naukowcy dowodzą, że dziecko, które wcześnie jest oswajane z wodą, rozwija się harmonijnie, jest zdrowsze, sprawniejsze fizycznie, jego układ odpornościowy doskonale funkcjonuje, przez co mniej choruje.

Dziecko w kajaku

Zachęcam do podjęcia wyzwania, do wyrwania się z codzienności, do przeżycia przygody w kajaku. Z doświadczenia wiem, że tego typu aktywność wyzwala wspaniałe uczucie wolności i więzi z naturą. Przypominam, że to właśnie „natura” jest naturalnym otoczeniem człowieka (taki sobie dowcip), a NIE: korki samochodowe czy tłok w autobusie albo pogoń za promocją w supermarkecie, ślęczenie przed telewizorem czy monitorem komputera.

Akcesoria do pływania Move Team Otylia i inne - test

Wyprawa na basen kojarzyła mi się zawsze z kilkoma rzeczami - zapachem chloru, przeciekającymi okularkami i czepkiem, którego założenie i zdjęcie sprawiało ból i dyskomfort. I choć coraz więcej obiektów rezygnuje z obowiązku pływania w czepku, przy częstym korzystaniu czy nieco dłuższych włosach, jest to całkiem przydatny sprzęt. A okularki - bez nich nie wchodzę do wody. Dlatego z zainteresowaniem przyjęliśmy propozycję przetestowania sprzętu do pływania z linii Move Team Otylia, a także kilku innych elementów, produkowanych przez firmę Vision One.

Meczowe Mistrzostwa PSKO w klasie Optimist przeszły do historii

Przez trzy dni najlepsi polscy zawodnicy ścigali się na zalewie Bagry Wielkie w Krakowie. Na starcie stanęło 13 osób w tym 3 dziewczynki i 10 chłopców.

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.