konkurs link

newsletter

  • 5.7.2020, Imieniny obchodzą: Karolina, Antoni, Filomena
 
 

Rolki. Gdzie i jak zacząć jeździć?

Na Torze Stegny Na Torze Stegny fot. Ewa Świerżewska

Jazda na rolkach jest jednym ze sportów, które można uprawiać już od pierwszych lat życia. Dzieci mogą zacząć przygodę z rolkami już w wieku 3-4 lat, jednak większość zaczyna trochę później (5-7 lat). Zdarzają się jednak wyjątki. Jako przykład mogę podać córkę trenera kadry Polski w jeździe szybkiej na rolkach. Jego córka pierwsze kroki na rolkach stawiała już po ukończeniu 21 miesięcy, a teraz w wieku 5 lat wygrywa wszystkie zawody, nawet w starszych kategoriach wiekowych.

Oczywiście w tak młodym wieku nauka odbywa się na rolkach dwuśladowych, a właściwie trójśladowych, gdyż kółka ułożone są na planie trójkąta.


Jedynym ograniczeniem w jeździe na rolkach, jeśli chodzi o dzieci, może być ich zapał. Dzieci, jak wiemy, szybko się nudzą, dlatego też nie można przemęczać ich zbyt długą i monotonną jazdą. Dzieci o wiele szybciej uczą się poprzez zabawę i rywalizację z rówieśnikami, dlatego doskonałym wyjściem jest zapisanie dziecka do grupy rolkarskiej, gdzie może doskonalić swoje umiejętności razem z innymi młodymi adeptami wrotkarstwa.


Aby od początku uczyć się dobrych nawyków i techniki jazdy, pierwsze kroki należy stawiać pod okiem instruktora. Złe nawyki, zdobyte w początkowej fazie nauki, o wiele trudniej jest wyeliminować, niż nauczyć się jeździć od początku w poprawny technicznie sposób. Na początku, oprócz umiejętności poruszania się do przodu, dziecko powinno opanować umiejętność bezpiecznego upadania, by zminimalizować ryzyko odniesienia obrażeń. Odpowiednio prowadzone zajęcia z upadania pozwalają dziecku przezwyciężyć lęk przed upadkiem oraz oswajają naszą pociechę z sytuacjami awaryjnymi, gdy nie wszystko zależy od ich umiejętności jazdy. W przypadku dorosłych nauka wygląda w podobny sposób, aczkolwiek doświadczenie uczy, iż lęk przed upadkiem o wiele trudniej wyeliminować u dorosłych niż u dzieci, które traktują ćwiczenia z upadania jako dobrą zabawę.


Kolejną istotną kwestią jest miejsce do jazdy. Na początek nauki najlepiej wybrać duży asfaltowy plac lub boisko, gdzie panuje mały ruch, przez co można bezpiecznie i bez ryzyka kolizji z innymi ćwiczyć swoje umiejętności. W Warszawie doskonałym miejscem do nauki jest Tor łyżwiarsko-wrotkarski Stegny, Wrotkowisko w Parku Szymańskiego na Woli czy błonia pod Stadionem Narodowym. Jeśli nie czujemy się pewnie na rolkach oraz nie umiemy hamować, lepiej nie zapuszczać się na miasto. Kiedy już potrafimy radzić sobie z nierównościami terenu,  umiemy szybko zahamować w nagłej sytuacji oraz, co najważniejsze, potrafimy kontrolować swoją prędkość i oceniać sytuację na drodze, możemy pokusić się o wizytę w bardziej zatłoczonych miejscach, takich jak np. park Szczęśliwicki czy Pole Mokotowskie, gdzie co chwilę musimy omijać spacerowiczów, rowerzystów lub innych rolkarzy. Zawsze należy mieć na względzie zasadę ograniczonego zaufania do umiejętności innych osób. Możemy być mistrzami świata i jeździć super bezpiecznie i dobrze technicznie, ale niestety zawsze może wjechać w nas (np. z tyłu) inna osoba, dlatego też zawsze trzeba nosić kask i mieć oczy dookoła głowy.

 

Więcej miejsc do jazdy w Warszawie możecie znaleźć na Rolkarskiej Mapie Warszawy.

 

Szkółki i kluby rolkarskie

 

W Polsce istnieje tylko kilka szkółek rolkarskich (ok. 5) oraz kilkanaście UKS-ów, szkolących młodzież pod kątem jazdy szybkiej na rolkach. Zimą szkółki zawieszają swoją działalność lub, o ile to możliwe, przenoszą się do zamkniętych sal lub na lód. W klubach rolkarskich zimą trenuje się na panczenach (łyżwy do jazdy szybkiej), by wiosną powrócić do treningów na świeżym powietrzu. Pełna lista klubów znajduje się na stronie Polskiego Związku Sportów Wrotkarskich. W klubach trenuje się przede wszystkim dla osiągnięcia jak najlepszych rezultatów w uprawianej dyscyplinie, jednak zarówno w hokeju jak i w jeździe szybkiej pierwsze kilka lat polega na doskonaleniu podstawowych umiejętności rolkarskich oraz treningu ogólnorozwojowym dziecka. Kluby w miarę możliwości starają się zapewnić sprzęt lub proponują okazyjne upusty dla swoich członków. Latem niektóre z nich organizują wyjazdy treningowe.


W przypadku szkółek zajęcia nastawione są przede wszystkim na naukę bezpiecznej jazdy i umiejętności potrzebnych do sprawnego poruszania się na rolkach. Zajęcia obejmują zarówno naukę jazdy po prostej, jak i po łuku, jazdy tyłem, hamowania różnymi sposobami, jak i zjeżdżania z górek czy przejeżdżania przez przeszkody napotkane na drodze (tory tramwajowe, progi zwalniające czy nierówności w asfalcie). Główny nacisk kładzie się na naukę bezpiecznej jazdy. W grupach ceny wynoszą ok 30zł/os za 1h jazdy, indywidualne zajęcia to koszt 50 zł za godzinę z instruktorem.


W Warszawie i okolicach istnieją 3 kluby. Jeden strike rolkarski w Słomczynie pod Warszawą (UKS ZRYW SŁOMCZYN) z torem do jazdy na rolkach. Pozostałe dwa kluby – WTŁ STEGNY w Warszawie i UKS w Milanówku są nastawione przede wszystkim na rywalizację na łyżwach, przez co jazdę na rolkach traktują raczej jako uzupełnienie treningu niż priorytetową umiejętność.


Jeśli chodzi o szkółki rolkarskie, to w stolicy działa tylko jedna – Rollschool, prowadząca zajęcia na torze Stegny i pod Stadionem Narodowym. Oprócz tego w Warszawie prywatnych lekcji udziela jeszcze 2 instruktorów.


Szkółki rolkarskie istnieją również w Gdańsku (http://zawszespoko.com), Rzeszowie, Katowicach i Poznaniu. W pozostałych większych miastach Polski niestety nie ma zorganizowanych zajęć dla rolkarzy. Można jedynie za pośrednictwem PZSW znaleźć instruktora, który podczas zajęć indywidualnych nauczy nas i nasze dziecko jeździć.


O możliwość nauki jazdy warto zapytać także miejscowe stowarzyszenie związane z rolkami. W Polsce takie jednostki istnieją w wielu większych miastach, m.in. w Warszawie (WSR POLSKATER, Krakowie (KKSW Krak), Gdańsku (Twister Trójmiasto), Wrocławiu (Wrolka), Poznaniu (SSW MALTA), Łodzi (Na rolkach przez Łódzkie) i Katowicach (Green).


I na koniec - kilka ciekawostek:

  • rekord świata w maratonie na rolkach wynosi… 51 min. 9 sek., co daje średnią prędkość prawie 50 km/h;
  • w jeździe szybkiej, hokeju na rolkach oraz slalomie organizowane są Mistrzostwa Polski, Mistrzostwa Europy, a nawet Mistrzostwa Świata;
  • jazda na rolkach jest bezpieczniejsza dla zdrowia niż bieganie, ponieważ nie obciąża stawów skokowych i kolanowych;
  • specyfika jazdy na rolkach powoduje szybsze spalanie kalorii, a ruchy wykonywane podczas jazdy kształtują nasze pośladki;
  • jedną z największych imprez dla rolkarzy na świecie jest Nightskating Warszawa, czyli nocny przejazd na rolkach ulicami Warszawy;
  • jeździć na rolkach można zacząć już w wieku 3 lat (zdarzają się przypadki dzieci, które jeżdżą już w wieku poniżej 2 lat).

 

Michał Machowski
Jeździ na rolkach od 1998 roku. Instruktor sportów wrotkarskich od 2009 roku. Założyciel szkółki rolkowej Rollschool.
Od 2008 roku startuje w zawodach jazdy szybkiej. Na rolkach pracował nawet w Dubaju.
Od 2009 roku prezes Warszawskiego Stowarzyszenia Rolkarskiego POLSKATER (www.polskater.pl)
Od 2011 roku Koordynuje projekt Nightskating Warszawa – nocnych przejazdów rolkarzy ulicami Warszawy (www.nightskating.waw.pl).

rollschool

Opublikowano w: Rolki i łyżwy

Czytaj także

Od kościanych do stalowych - skąd się wzięły łyżwy?

Najstarsze znalezione na świecie łyżwy mają ponad 5 tys. lat. W zależności od regionu były wykonywane z kości bydła domowego, koni, łosi lub reniferów i przywiązywane do stóp rzemieniami. Służyły nie tyle do zabawy co do pokonywania odległości.

Nordic Skating. Jazda po otwartych akwenach wodnych

Łyżwiarstwo długodystansowe jest niezwykłym doświadczeniem. Przy dobrej pogodzie, z dobrymi warunkami ślizgowymi lodu, na szeroko otwartym morzu można przejechać w dowolnym miejscu niemal bez ograniczeń, a to daje wyjątkowe poczucie wolności. Jeśli ktoś tego nigdy nie próbował, to jest to prawdziwy skarb wart przeżycia.

Zestaw ochraniaczy TSG basic-set dla ambitnej mamy lub taty - Test

W ubiegłym sezonie złapałem bakcyla rolek. Początkowo używałem tylko ochraniaczy na nadgarstki, ale wraz z postępami w nauce jazdy zacząłem powoli rozglądać się za poważniejszą ochroną. No i we właściwym momencie otzymaliśmy do testowania ochraniacze TSG. Akurat zaczynałem uczyć się jazdy przekładanką tyłem...

Ślizgawka na Stegnach, czyli sezon łyżwiarski rozpoczęty

Mimo że sezon rolkarski zakończyliśmy zaledwie kilka tygodni temu przy Stadionie Narodowym, niecierpliwie czekaliśmy na otwarcie Toru Stegny dla łyżwiarzy. No i doczekaliśmy się. 19 listopada odbyła się pierwsza w tym roku publiczna ślizgawka, która zgromadziła całkiem spore grono zainteresowanych.

Rolkarze w rocznicę wybuchu Powstania Warszawskiego - Nightskating 1 sierpnia

Nightskating Warszawa, czyli nocne przejazdy rolkarzy przez stolicę na dobre wpisały się w kalendarz miejskich wydarzeń. Raz na kilka tygodni we czwartek, punktualnie o 20.30, spod pominka Kopernika na Krakowskim Przedmieściu wyrusza kilka tysięcy osób w różnym wieku i na rożnym sprzęcie, by wspólnie przemierzać Warszawskie ulice.

Komentarze

piątek, 06 czerwiec 2014 07:57 napisane przez Tomasz Suwaj

W Warszawie jest jeszcze szkoła http://iloverolki.pl/szkolka-rolkowa/warszawa ale Rollschool z premedytacją zawsze pisze, że jest jedyną.

W Krakowie jest jeszcze http://zasuwaj.pl/

W Gdańsku/Trójmieście http://www.zawszespoko.com/

Szkoła w Katowicach nie nazywa się Green tylko Inline Academy i w ten sposób łatwiej ją znaleźć: http://inlineacademy.pl/ Green to nazwa stowarzyszenia które ją założyło.

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.