konkurs link

newsletter

  • 15.8.2020, Imieniny obchodzą: Maria, Napoleon, Stefan
 
 

Powrót do szkoły - jak pogodzić lekcje i treningi

Powrót do szkoły - jak pogodzić lekcje i treningi
Powrót do szkoły w kontekście godzenia lekcji i treningów to temat, który pojawi się podczas cyklu "Mistrz w każdym dziecku", organizowanego przez Sandrę Kalinowską - psychologa sportu z Top Wyszkoleni już od września.
Zaczął się rok szkolny i zarówno przed rodzicami, jak i uczniami, nowe wyzwania! Jak poukładać plan zajęć i treningów, nie przeciążając przy tym dziecka i samego siebie?
 
1. Logistyka

Znamy to wszyscy. Zdrowy obiad musi być i czym prędzej na trening. Warto trochę sobie pomóc. Może szkolna stołówka jest całkiem niezła? Albo zakupy można zrobić przez Internet? Inna rzecz, do której szczególnie zachęcam, to poznanie innych rodziców w klubie i, jak to w grupie, może okaże się, że razem łatwiej. Przynajmniej w kwestii odwożenia i przywożenia, może odrabiania razem lekcji w jakiś dzień tygodnia? Coś na wzór dyżurów. Tutaj rutyna będzie pomocna. Kiedy z góry wiemy, jak wygląda nasz tydzień, łatwiej się działa. Schematy czasem są dobre. Np. w poniedziałki basen, we wtorki trening, w środę odrabianie lekcji z kolegami u was w domu, czwartek WOLNY.

2. Tak, tak. Dzień bez zajęć też jest potrzebny
 
Dzieci uczą się spontanicznie, nie planujmy więc im każdej godziny, nie napinajmy harmonogramu do granic możliwości. To wpłynie lepiej na ich kondycję psychofizyczną.
 
3. Komunikacja na linii rodzic – nauczyciel

Dobrze, jeśli nauczyciel w ogóle wie, że uczeń trenuje, bo niestety czasem wiąże się to z nieobecnością czy chwilowymi zaległościami, bo czas na naukę był ograniczony. Ważne, aby dziecko zgłaszało ewentualne problemy w nauce, starało się pracować w szkole i domu systematycznie. Tak by nie dopuścić do większych zaległości. Oczywiście każdy nauczyciel będzie miał inne podejście i tu już rola rodzica, żeby wiedzieć, jak wspólnie możecie pomóc dziecku. Pamiętajmy, że sport pozytywnie wpływa na edukację i na odwrót, wykształcony sportowiec też będzie miał łatwiej. Działacie więc na jednej linii i macie wspólny cel. Nauczyciel, obserwując ucznia, może wzmacniać jego mocne strony, budując jego pewność siebie. Zachęcać do wykorzystania tych mocnych stron w nauce przedmiotów, które idą trudniej. Pisząc w tym punkcie o pomocy, elastycznym podejściu, mam na myśli wsparcie, a nie wyręczanie czy taryfę ulgową, bo jesteś zawodnikiem.
 
4. Unikaj stawiania dziecku wyboru sprawdzian / mecz

Uczeń-zawodnik często buduje swoją pozycję i tożsamość w szkole właśnie jako zawodnik. Jest przez rówieśników spostrzegany jako sportowiec. Najczęściej też lubi to, co trenuje. Nie każmy więc mu wybierać. Pokażmy, że właśnie życie polega na godzeniu różnych ról i funkcji.
 
5. Nie każdy sprawdzian musi być na 5!
 
Czyli stawiajmy realne wymagania i tyle w tym temacie.

6. Warunki nauki
 
Początek roku to dobra okazja, by porozmawiać z dzieckiem o tym, kiedy i jak uczy się mu najlepiej. Może ma swoją ulubioną porę odrabiania lekcji? Może lubi korzystać z karteczek typu memo stic? Może zgłasza się do ciebie z prośbą o odpytanie przed klasówką? Warto wykorzystać to, co się sprawdza i usprawnia naukę. Podobno ponad 70 proc. z nas to wzrokowcy... 

7. Przygotowanie do następnego dnia i regeneracja

Pakowanie wieczorem i 8 godzin snu, czyli stare żelazne i sprawdzone zasady. 

Sandra Kalinowska - psycholog sportu TopWyszkoleni

Sandra Kalinowska

kontakt: s.kalinowska@topwyszkoleni.pl

Więcej o projekcie Mistrz w każdym dziecku
Opublikowano w: Porady fachowców

Czytaj także

Wyprawy rowerowe z dziećmi – jak to się robi?

Choć trudno to sobie wyobrazić, podczas wypraw rowerowych z dziećmi jadącymi na własnych rowerach można pokonać setki kilometrów i dobrze się przy tym bawić. Trzeba tylko zwrócić uwagę na kilka szczegółów i poznać proste triki organizacyjne.

O produktach zbożowych i mleku w diecie sportowca

Czy warto spożywać produkty zbożowe? 
 
Produkty zbożowe to dobre źródło węglowodanów, które wykorzystywane są przede wszystkim na cele energetyczne. Szczególnie ważne są dla osób aktywnych, ponieważ  pozwalają na zgromadzenie odpowiednich zapasów glikogenu (paliwa energetycznego dla pracujących mięśni). Natomiast przy niedostatecznej podaży węglowodanów organizm nie jest w stanie efektywnie spalać tłuszczów, więc wykorzystuje białka (tkankę mięśniową), wtedy też rośnie zmęczenie zawodnika i spada jego efektywność w czasie treningu.

Sporty asymetryczne dla dzieci – tak czy nie?

Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, czy uprawiany sport może zaszkodzić lub pomóc waszym dzieciom, warto po prostu obserwować swoje dziecko. Sporty asymetryczne, tj. tenis czy jazda na deskorolce, niektórym rodzicom mogą kojarzyć się z niebezpieczeństwem przyjmowania nieodpowiedniej postawy, która może prowadzić, np. do problemów z kręgosłupem. Ale czy myślimy wtedy o tym, że brak aktywności również może mieć zły wpływ na zdrowie naszych pociech?

Nurkowe ABC, czyli czym to się je

W dzisiejszym świecie, kiedy wszyscy jesteśmy zabiegani i kryzys zagląda do portfeli, często przy wyborze zajęć kusi nas, żeby kierować się kryteriami: „ma być tanio” i „ma być blisko”. Ale zrobilibyśmy ogromny błąd, wybierając szkołę nurkowania w taki właśnie sposób.

Pierwszy obóz zimowy – wyzwanie dla malucha czy rodzica?

Choć pierwszego śniegu jeszcze nie widać, już teraz warto zaplanować aktywne ferie zimowe dla swoich pociech. Wybór jest bardzo szeroki: od nart, przez snowboard, po wyjazdy artystyczne, sportowe, czy nawet ekstremalne. O czym należy pamiętać, by zapewnić dziecku świetną zabawę i mieć pewność, że maluch jest pod dobrą opieką?

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.