konkurs link

newsletter

  • 24.9.2022, Imieniny obchodzą: Dora, Gerard, Teodor
 
 

Najlepszy sport dla dziecka w wieku szkolnym

Najlepszy sport dla dziecka w wieku szkolnym
Wielu rodziców przed rozpoczęciem roku szkolnego staje przed dylematem, jaka aktywność będzie najlepsza dla rozwoju ich dziecka. Najmłodsi kumulują w sobie olbrzymie pokłady energii, dlatego odczuwają potrzebę ruchu oraz beztroskiej zabawy. Przesiadywanie w piaskownicy może być zbyt nudne nawet dla pięciolatka, dlatego warto zainteresować go sportem, aby nie zniechęcił się do podejmowania aktywności.
Plusów wynikających z uprawiania sportu nie brakuje. Ruch wzmacnia organizm, zapobiega otyłości, uczy rywalizacji oraz współdziałania w grupie. Ponadto, zacieśnia więzi pomiędzy rówieśnikami, kształtuje cechy charakteru, a także pozwala uwolnić nadmiar energii. Wybór odpowiedniej dyscypliny dla dziecka wbrew pozorom nie jest łatwy. Ważne, aby wziąć pod uwagę zarówno jego zdanie, jak i predyspozycje oraz traktować sport na wczesnym etapie przede wszystkim jako dobrą zabawę.
 
Pływanie

Ogólnorozwojowa dyscyplina, która wzmacnia mięśnie całego ciała, poprawia koordynację ruchową oraz pozytywnie wpływa na pracę układu oddechowego. Można ją uprawiać już od najmłodszych lat. Pływanie wzmacnia organizm, dlatego jest zalecane dzieciom, cierpiącym na skoliozę. Ćwiczy wytrzymałość, ale równocześnie daje sporo frajdy, relaksuje i wyzwala energię. Sport jest bezkolizyjny, więc bardzo rzadko jego uprawianie wywołuje jakiekolwiek urazy. Co więcej, zajęcia na basenie są doskonałym rozwiązaniem także dla dzieci, chorujących na astmę.
 
Jazda na rowerze

Systematyczne wycieczki rowerowe poprawiają poczucie równowagi, rozwijają sprawność motoryczną oraz ćwiczą orientację przestrzenną. Dzięki przejażdżkom, dzieci oswajają się z prędkością i nabierają większej pewności siebie. Jest to jedna z najpopularniejszych, rekreacyjnych dyscyplin, która nie tylko sprzyja integracji z rówieśnikami, ale również świadczy o prozdrowotnym podejściu do życia, tym bardziej że można ją uprawiać wspólnie z rodzicami. Pasję rowerową dzieci przejawiają już od najmłodszych lat. Swoją przygodę z jednośladem mogą zacząć od hulajnogi, która dodatkowo pozytywnie wpływa na aparat wewnętrzny stopy.
 
Sporty walki

Wbrew pozorom, nie wywołują one agresji, a pozwalają kontrolować własne, negatywne emocje. Dziecko może bliżej poznać swoje możliwości, uczy się pokory, szacunku do przeciwnika oraz ćwiczy silną wolę. Zdecydowana większość treningów judo lub karate polega na rozluźnianiu mięśni, dlatego wpływ sportów walki na prawidłową postawę jest nieoceniony. Ponadto, rozwijają szybkość, zwinność i pozwalają nabyć bardzo cenną umiejętność bezpiecznego upadania.
 
Wspinaczka

Stanowi ona połączenie aktywności fizycznej z intelektualną. Dziecko na ściance musi cały czas analizować własne kroki oraz myśleć o jak najszybszej drodze na szczyt. Wspinanie od najmłodszych lat ułatwia pokonywanie własnych słabości, często wynikających z lęku przed wysokością. Jest również sportem, który kształtuje odwagę, niezależność i zaufanie. Pierwsze próby należy przeprowadzać na ściankach rekreacyjnych, a dzieci muszą być w odpowiedni sposób asekurowane. Pozwala to także budować zaufanie, co w przyszłości na pewno przełoży się na większą skłonność do pracy zespołowej.
 
Nie jest tajemnicą, że sport rozwija nie tylko fizycznie. Pozwala poznawać przyjaciół, dobrze bawić się, uczy pracy zespołowej i zasad fair play. Rolą rodziców jest zapewnienie dziecku wsparcia oraz docenienia podejmowanego wysiłku. Warto mieć także realistyczne oczekiwania w stosunku do swojej pociechy, rozwijać jego pasję i poznać dyscyplinę, którą uprawia.
 
Nie brakuje również dyscyplin, które dzieci mogą uprawiać równolegle. Wystarczy wspomnieć o najpopularniejszych sportach zespołowych, z piłką nożną, koszykówką czy siatkówką na czele. Najważniejsza jest jednak satysfakcja najmłodszych z podejmowania aktywności fizycznej, a także ich ogólny rozwój. W dobie powszechnej komputeryzacji i postępującej technologii stanowi to największą wartość. 
Opublikowano w: Porady fachowców

Czytaj także

Jesień i zima - na basen marsz!

Wątpliwości zawsze wzbudza pytanie, czy dobrym pomysłem jest zapisanie dziecka na basen w okresie zimowym. W końcu na zewnątrz wieje, pada i zimno. Trzeba wyjść z domu na zajęcia, kiedy wokół już niemal głucha noc. Każdy marzy wtedy jedynie o tym, aby naciągnąć kołdrę na głowę i nie wychylać spod niej nosa aż do rana. Wchodzimy do wody: czeka nas różnica temperatur, zimna woda, mokre włosy, jeszcze tylko przewianie i choroba gotowa.

Szkółka piłkarska dla najmłodszych, czyli od kiedy możemy zacząć grać w piłkę nożną ze swoim dzieckiem

Dlaczego nasza reprezentacja ciągle ma problemy z osiąganiem dobrych wyników? Dlaczego nasze kluby piłkarskie nie potrafią od lat awansować do elitarnych rozgrywek Champions League? Problem z pewnością jest złożony, ale wiemy, jak można temu zaradzić. Grajmy w piłkę z dziećmi już od najmłodszych lat!

Razem na trening i na zawody - rozmowa

Nie nazywał bym tego treningiem, bo nigdy nie wykonamy w 100 proc. dobrej jednostki treningowej z naszymi dziećmi – bo glut, bo siku, bo chce się pić, ale czasami warto poświęcić kilka interwałów, zamiast założonych dziesięciu powtórzeń zrobić tylko sześć,  tylko po to, by mógł brać w tym udział ktoś z naszych bliskich – mówi Marcin Fabiszewski, trener TriWawa, ojciec małych sportowców.

Bezpieczny sezon narciarski - ubezpieczenia

Sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami. Nauczeni doświadczeniem, już teraz przypominamy o ubezpieczeniu podczas ferii zimowych. Czy wiesz, ile kosztuje akcja ratownicza w górach? Czy jeździsz w kasku i przestrzegasz przepisów obowiązujących na stoku? Niestety, nie wszyscy to robią, a Ty możesz trafić na jednego z takich „narciarzy”. (artykuł promocyjny)

Dieta młodego sportowca

O prawidłowe żywienie młodego sportowca powinno się zadbać w szczególności. Aktywne dzieci mają zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Odpowiednio zbilansowana dieta może nie tylko podnieść wydolność młodego organizmu, ale również zapewni mu zdrowie.

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.