konkurs link

newsletter

  • 31.10.2020, Imieniny obchodzą: Łukasza, Urbana, Augusta
 
 

Dlaczego warto nauczyć dziecko pływać

Dlaczego warto nauczyć dziecko pływać
Nie ma chyba dzieci, które nie lubią zabaw w wodzie, dlatego warto do tygodniowego grafiku przemycić chociaż jedną godzinę na basenie. Zyskamy wówczas pewność że nasza pociecha będzie bezpieczna nie tylko podczas wodnych zabaw, ale że dostanie przy okazji sporą dawkę dobra dla swojego organizmu. A co najważniejsze, każde dziecko odda się tej godzinie z wielką przyjemnością. 
Kiedy rzymski poeta Juwenalis użył sentencji „W zdrowym ciele zdrowy duch” chyba sam nie przypuszczał, że te słowa będą przytaczane przez organizacje sportowe na całym świecie. O ile jeszcze kilka lat temu aktywność fizyczna wśród dzieci była popularna to teraz coraz bardziej zanika. Chłopcy co prawda czasem pokopią w piłkę marząc o karierze niczym Robert Lewandowski, natomiast dziewczynki autorytetu oraz sportu dla siebie jak na razie nie znalazły. Jedni i drudzy zamiast podwórka często wybierają komputer i smartfon. A na lekcjach wychowania fizycznego ciężko młodzież porządnie rozruszać, a kiedyś popularne SKS-y wychodzą z mody. Na szczęście jest jeszcze taka aktywność, do której można bez problemu przekonać swoje dziecko i zdecydowanie zalicza się do niej basen.
 
YWANIE ZBAWIENIEM DLA ROZWOJU TWOJEGO DZIECKA
 
Pływanie oprócz tego, że jest wysiłkiem fizycznym, jest przede wszystkim dla naszej pociechy atrakcją. Dziecko pływając nie odczuwa zmęczenia, bo czerpie z tego przyjemność. Jeżeli Twoja pociecha czuje się w wodzie jak ryba, to wielkie brawa dla ciebie. Jeżeli jednak jest na etapie pływania swoim stylem i to dosyć kulejącym, dowiedz się dlaczego warto to zmienić.
 
- Nieprawidłowa postawa ciała i skrzywienie kręgosłupa to najczęściej spotykany problem wśród dzieci, które większość czasu spędzają w szkolnej ławce na niewygodnych i twardych krzesłach. Do domu podjeżdżają samochodem lub autobusem, a wolny czas spędzają z elektronicznymi przyjaciółmi. Systematyczne pływanie to jedna z najczęściej rekomendowanych czynności sportowych.
 
 Nie ma drugiej takiej aktywności, która zadba szybko i przyjemnie o rozwój sylwetki naszego dziecka – mówi dr Łukasz Grzywacz, Prezes Klubu Sportowego Polskiej Akademii Aktywnego Rozwoju.
 
- Sama nauka pływania jest dodatkowo wysoce ogólnorozwojowa. Ma ogromny wpływ na gibkość i zwinność. Wykonywany szeroki zakres ruchów pomaga utrzymać elastyczność stawów i wiązadeł. Rozpoczęcie przygody z pływaniem uczy samodzielności, a przede wszystkim dyscypliny. Warto dbać o zdrowie, pokonywać bariery, próbować nowych rzeczy . To właśnie nauka pływania jest jedną z najważniejszych kwestii w rozwoju dziecka pozytywnie wpływającą na wszystkie aspekty jego życia. Pływanie ma także zbawienny wpływ na układ oddechowy i krążenia. Tym samym wzmacniamy i wspomagamy serce i jego rozrost. Jeszcze więcej korzyści z pływania czerpiemy dla układu oddechowego. Stosując wiele różnych zabaw związanych z nurkowaniem, stymulujemy płuca naszych małych pływaków, które  najlepiej rozwijają się w młodym wieku. Jeżeli wtedy ich nie wytrenujemy, to już nigdy nie będziemy mogli zdobyć takiej wydolności – dodaje Łukasz Grzywacz
 
Warto wspomnieć, że pływanie jest jednym z najmniej inwazyjnych sportów pod kątem kontuzji. Możemy być spokojni, że nasze dziecko wróci do domu bez obdartych kolan czy ze skręconą kostką. Spędzając czas na basenie spędzamy go często również wspólnie z naszym dzieckiem, co przy innych sportach jest rzadkie.
Opublikowano w: Porady fachowców

Czytaj także

Joga dla dzieci, czyli fascynująca podróż od mikro do makrokosmosu

Każde dziecko, które dorasta i poznaje świat, zderza się z gigantyczną falą bodźców – nowych obrazów, zjawisk i dźwięków. Dzisiaj dodatkowo dzieci  stymulowane są przez gry wideo, nieustanne lekcje, presję w szkole oraz sporty, nastawione na konkurencję. Powoduje to stres, z którym małe dziecko nie zawsze potrafi się uporać. Z pomocą mogą przyjść zajęcia z jogi. 

Razem na trening i na zawody - rozmowa

Nie nazywał bym tego treningiem, bo nigdy nie wykonamy w 100 proc. dobrej jednostki treningowej z naszymi dziećmi – bo glut, bo siku, bo chce się pić, ale czasami warto poświęcić kilka interwałów, zamiast założonych dziesięciu powtórzeń zrobić tylko sześć,  tylko po to, by mógł brać w tym udział ktoś z naszych bliskich – mówi Marcin Fabiszewski, trener TriWawa, ojciec małych sportowców.

Jazda na wyciągu – zasady i pierwsze próby

W górach wreszcie sypnęło śniegiem, stoki zapełniły się narciarzami i snowboardzistami. To coraz bardziej popularne sporty, także do uprawiania rodzinnego. Dlatego widzimy coraz więcej maluchów trenujących pod okiem instruktora lub rodzica. Każdy początkujący narciarz, oprócz podstawowych zasad poruszania się na nartach, musi opanować także korzystanie z wyciągów narciarskich. Jak bezpiecznie nauczyć dziecko tej sztuki?

Bieganie z wózkiem – jak to się robi

Jestem mamą trójki wspaniałych maluchów. Najstarsza córeczka Łucja ma 4 lata, młodsza Ludwisia 2,5 roku, synek Wiktor - 8 miesięcy. Przed urodzeniem Łucji biegaliśmy z mężem, zarówno w biegach krótszych, ale także w maratonach i biegach ultra , w tym jednym z najtrudniejszych biegów po górach - Biegu Rzeźnika. 

Jak pić, będąc aktywnym fizycznie

Organizm dorosłego człowieka składa się w 50-60 proc. z wody. To właśnie woda stanowi odpowiednie środowisko dla wszystkich ważnych procesów życiowych w ustroju. Przyczynia się do transportowania wszystkich składników odżywczych, jak również umożliwia zabieranie zbędnych metabolitów w obrębie każdej komórki ciała. 

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.