konkurs link

newsletter

  • 15.8.2020, Imieniny obchodzą: Maria, Napoleon, Stefan
 
 

Najpopularniejsze sztuki walki dla dzieci w pigułce

Najpopularniejsze sztuki walki dla dzieci w pigułce
Zastanawiasz się, jakie zajęcia dla Twojego dziecka byłyby idealne? Chcesz, aby rozwinęło swoje umiejętności interpersonalne, samokontrolę, dyscyplinę? Masz dość patrzenia, jak siedzi zgarbiony przed telewizorem? Koniecznie zapoznaj się z tym artykułem.
 
Jedną ze sztuk walk, popularnych wśród dzieci jest karate. Nie bez powodu, rodzice tak chętnie zapisują swoje pociechy na takie zajęcia. Karate to ćwiczenia ogólnorozwojowe, wpływające na stan psychiczny oraz fizyczny. Trenerzy zazwyczaj skupiają się na zabawach, które pozwalają na doskonalenie koordynacji, cierpliwości, opanowania oraz umiejętności interpersonalnych. Mniejszy nacisk stawiany jest na ciosy. Dzięki systemowi dostawania pasów, których kolor odpowiada poziomowi naszych zdolności, dziecko jest motywowane do dalszej pracy oraz może nauczyć się robić wszystko „krok po kroku” . Strój zakładany do karate nazywany jest karategą. Jednak nie jest on niezbędny, podczas pierwszych treningów. Na początek wystarczy wygodny dres. Najlepiej w jasnych kolorach. Nie jest wymagane również żadne specjalne obuwie, ponieważ ćwiczy się boso. Nie są też potrzebne ochraniacze, ponieważ jest to w pierwszym etapie sport bezkontaktowy. Jeśli zależy Ci na doskonaleniu charakteru swojego dziecka, wraz z poprawą kondycji, to karate jest tym, czego potrzebujesz.
 
Kolejną propozycją jest judo. Wielu ludzi nie widzi różnicy między tym sportem, a karate. Warto, jednak wiedzieć, że tę dyscyplinę, nazywa się sztuką życia. Jej zasady nieco różnią się od tych, które dotyczą karate. Tutaj dużą rolę odgrywa kultura japońska, w której stawia się przede wszystkim na wzajemny szacunek i wsparcie. Dziecko uczy się, że nie zawsze w życiu będzie na pozycji wygranej. Równocześnie ma możliwość nauki: gibkości, szybkości, koordynacji, wytrwałości – tego, co należy zrobić, aby obronić się przed przegraną. Do tego, aby rozpocząć ćwiczenie judo, niepotrzebne jest żadne obuwie, wystarczą bose stopy. W późniejszym czasie, uczestnicy treningów zaopatrują się w specjalne kimono, tak zwane judo-gi. Jednak na początku, nie jest to konieczne, można je zastąpić jasnymi, wygodnymi ubraniami.
 
Polecanym sportem dla dzieci jest również capoeira. Jest to sztuka walki, wywodząca się z tradycji afrykańskich oraz brazylijskich. Podczas zajęć, dziecko ma szansę na zapoznanie się z podstawowymi słowami języka portugalskiego. To dyscyplina, która pomoże dziecku w otworzeniu się na kontakty z rówieśnikami, współpracę czy poprawienie umiejętności motorycznych.
 
Capoeira zalecana jest dla osób, które mają problemy z prawidłową postawą ciała. Poprzez połączenie elementów sztuki walki ze śpiewem i tańcem, dziecko pozostaje w naturalnym środowisku i czerpie przyjemność z wykonywanych zadań. W przypadku tego sportu zalecane są: jasne spodnie z szerokimi nogawkami, tak zwane abady, zwykła koszulka z krótkim rękawem oraz sportowe buty. Dodatkowo, zazwyczaj trenerzy zapewniają swoim podopiecznym sznur – cordao, który określa stopień wtajemniczenia. Te trzy dyscypliny pomagają w odreagowaniu stresu, rozładowaniu energii, zapanowaniu nad własnym ciałem. Należy jednak pamiętać, że decyzja w sprawie wyboru sportu nie należy tylko do rodziców, ale również do dziecka.

Paulina Maciejczyk

Przeczytaj również

Capoeira dla każdego – rozmowa z Ricardo Marquesem

„Judo, nie tylko dla dzieci” - recenzja książki

"Karate, nie tylko dla dzieci" - książka
Opublikowano w: Sportowa czytelnia

Czytaj także

Czy twoje dziecko rozwija się prawidłowo? Fizjoterapeutyka w pierwszych latach życia

 
Wady postawy i schorzenia układu kostno-szkieletowego to coraz częstszy problem wśród dzieci. W wielu przypadkach problemom można zapobiec i ograniczyć pogłębianie się dolegliwości dzięki wczesnej profilaktyce. Jak dbać o kręgosłup dziecka? W jakiej sytuacji powinniśmy zgłosić się z pociechą do specjalisty? Na pytania odpowiada dr n. med. Krzysztof Mozol – specjalista z zakresu ortopedii dziecięcej z Centrum Ortopedii i Rehabilitacji enel-sport. 

„Judo, nie tylko dla dzieci” - recenzja książki

Dzieci uczestniczą w różnych zajęciach dodatkowych. Niektóre, zwłaszcza dziewczynki, chodzą na balet, chłopcy wybierają piłkę nożną, inne uczą się języków obcych, kolejne próbują swoich sił na basenie. A znacie kogoś kto trenuje judo? Ja nie, a okazuje się, że to doskonała propozycja dla najmłodszych. Dzięki judo rozwiną sprawność i wytrzymałość oraz nauczą się dyscypliny, wytrwałości, punktualności i dobrych manier.

Sebastian Druszkiewicz srebrnym medalistą

Sebastian Druszkiewicz, łyżwiarz szybki, członek polskiej reprezentacji na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich w Soczi 2014, zdobył srebrny medal w biegach Mistrzostw Polski w łyżwiarstwie szybkim, które odbyły się 28.12 – 30.12.2014 w Warszawie. 30 grudnia, w biegu zamykającym zawody, na warszawskim torze Stegny pokonał dystans 5000 m w czasie 6.55,42. Pomimo napotykanych przeciwności i trudnego okresu w karierze nie poddał się, znalazł sponsora, intensywnie trenuje i wraca do formy.

Piraci na Maskarenach - ciekawy projekt podróżniczy

Piraci na Maskarenach to czteromiesięczny rodzinny projekt podróżniczy, którego celem jest poznanie i ukazanie prawdziwego oblicza mieszkańców, kultury i przyrody Mauritiusa, wysp Rodrigues oraz Réunion. Uczestnikami wyprawy są pochodzący z Poznania: Tomasz i Barbara Jaraczewscy z 18-miesięczną córką Zuzią. Wyprawa startuje pod koniec sierpnia 2015, a zakończy się na początku stycznia 2016. 

"Robert Lewandowski. Z boiska na stadiony" - książka

Za co kochamy Lewego? Na pewno za cudne bramki i niesamowite emocje, jakich dostarcza w każdym meczu.

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.