konkurs link

newsletter

  • 17.2.2020, Imieniny obchodzą: Zbigniew, Julian, Łukasz
 
 

Kask narciarski – jak wybrać i na co zwrócić uwagę

Kask narciarski – jak wybrać i na co zwrócić uwagę
W Polsce używanie kasków ochronnych przez osoby uprawiające narciarstwo zjazdowe lub snowboard jest obowiązkowe dla dzieci poniżej 16. roku życia. Pozostałym osobom, niezależnie od poziomu umiejętności i tego, gdzie jeżdżą, zaleca się, aby kask traktowali jako nieodłączny element ekwipunku narciarsko-snowboardowego.

 Obecnie na rynku jest bardzo duży wybór i dostępność różnych modeli, dzięki czemu nawet najbardziej wymagający znajdą dla siebie odpowiedni kask. Jeżeli ktoś okazjonalnie jest na stoku, to bez większego problemu może go także wypożyczyć. Należy pamiętać, że kask – aby spełniał swoją funkcje – musi być odpowiednio dobrany. Aby znaleźć model kasku dla siebie, należy rozpocząć  od ustalenia rozmiaru.  W tym celu należy zmierzyć głowę. Pomiaru dokonujemy, mierząc obwód głowy najlepiej centymetrem krawieckim, zaczynając 1 cm nad brwiami, mierząc dookoła głowę w najszerszym miejscu. Następnie decydujemy o wyborze  kasku ze względu na jego budowę. Tu mamy możliwość wyboru pomiędzy kaskiem z pełną skorupą, który w całości osłania głowę oraz uszy, lub ze skorupą ¾, która zabezpiecza głowę, zaś rejon uszu chroni miękka osłona, z odpowiednio wytrzymałej tkaniny. Dodatkowo większość z tych modeli posiada np. pokrętło na potylicy, dzięki czemu w każdej chwili można powiększyć lub zmniejszyć obwód kasku.
 

 
Pierwszy model zalecany jest głównie dla zaawansowanych narciarzy, zawodników, którzy jeżdżą „na tyczkach”. Drugi model to wersja bardziej komfortowa, umożliwiająca w miarę swobodną komunikację na stoku. Zalecany jest do jazdy rekreacyjnej i instruktorów prowadzących zajęcia.
Przed zakupem wybrany kask należy przymierzyć.
 
Kask nie powinien uciskać żadnego miejsca na głowie, nie powinien być też luźny. Aby precyzyjnie sprawdzić, czy dany model pasuje, zapinamy pasek pod brodą tak, żeby móc swobodnie mówić i próbujemy poruszać kaskiem – przesuwając go najpierw do przodu, w kierunku czoła i do tyłu, w kierunku karku. Kask nie powinien przesuwać się na oczy i nie powinien dotykać krawędzią karku. Następnie próbujemy obrócić kask w prawo i w lewo. Skóra na czole powinna przesuwać się razem z kaskiem. Kask powinien być wyściełany miękką i przyjemną w dotyku tkaniną, tak by przy dłuższym użytkowaniu narciarz odczuwał komfort. Odpinane wyściółki kasku mogą być prane. W ten sposób zachowamy higienę. 
 

 
Ważny jest także zastosowany system wentylacyjny z możliwością otwarcia i zamknięcia wlotów powietrza, które w ciepłe dni mogą być otwarte, a w mroźne zamknięte, co pozwoli zachować ciepło. Pod kask można założyć kominiarkę, która będzie dodatkową warstwą ocieplającą. Na pewno nie należy zakładać czapek, chustek itp.
 
Kupując kask, najlepiej przymierzyć kilka modeli, sprawdzić, jak leżą, by mieć porównanie. Warto wiedzieć, że najmniejszy ucisk z czasem zmienia się w ból nie do zniesienia. Przy doborze kasku warto także pomyśleć o goglach, które powinny być kompatybilne i leżeć tak, aby pomiędzy krawędzią kasku nad czołem, a goglami nie było przerwy. Jednocześnie kask nie może spychać gogli na nos, gdyż ograniczałoby to pole widzenia.

Warto kupić taki kask, który prócz wszystkich wymienionych powyżej cech będzie nam się podobał wizualnie. Producenci bardzo dobrze zdają sobie sprawę, że ładny design może być ważnym argumentem przy zakupie i stąd tak ogromny wybór.

Kaski dla dzieci
 


Paradoksalnie, najwięcej urazów szyi u dzieci jeżdżących na nartach jest następstwem używania źle dobranego kasku. Wynika to z faktu, iż głowa małego dziecka jest relatywnie większa i cięższa w stosunku do reszty ciała, co zwiększa jej bezwładność w sytuacji upadku czy kolizji. Rodzice kupują kask na lata, wybierając za duży i tym samym za ciężki model. Wybierając kask dla dziecka, należy dobrać taki, który jest lekki i dobrze dopasowany. Głowa rośnie najwolniej i lepiej zainwestować w kask, w którym mały narciarz pojeździ trzy sezony, niż np. w buty narciarskie, które lepiej wypożyczyć, bo po roku dziecko na pewno z nich wyrośnie. Dla komfortu termicznego pod kask najlepiej włożyć specjalnie przystosowaną do tego kominiarkę (dostępne są wykonane z różnego materiału, np. cienkiego polaru). Bezwzględnie należy unikać czapek z pomponami i innymi ozdobami.

Musimy się liczyć z tym, że najmłodsze dzieci dość często nie chcą zakładać kasków. Najlepszym sposobem na zachęcenie ich, będzie dawanie dobrego przykładu i także jazda w kasku.
 

Izabela Wysocka - jest licencjonowaną trenerką narciarstwa II klasy, instruktorką narciarstwa SITN-PZN, instruktorką gier zespołowych pływania AWF oraz fitness-aerobic (AWF). Ukończyła także kurs opiekuna i wychowawcy kolonijnego. W latach 1981-1994 należała do klubu sportowego START Zakopane, w latach 1995-1999 do klubu sportowego AZS-AWF – Zakopane. Od 2004 roku startuje w Mistrzostwach Polski Instruktorów i Trenerów. Również od 2004 roku jest instruktorką narciarstwa w szkole STRAMA.

Opublikowano w: Sportowa czytelnia

Czytaj także

Mali Bohaterowie Narodowego

Ostatnia niedziela września będzie sportowym świętem także dla maluchów. Tradycyjnie już, na zewnętrznej promenadzie Stadionu Narodowego, odbędzie się Wielobój Sportowy dla dzieci – tory przeszkód, liczne wyzwania rozwijające szybkość, skoczność, zmysł równowagi czy koordynację wzrokowo-ruchową gwarantują świetną zabawę i niezły wycisk. 

Finał Pucharu Tymbarku "Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku"

Zwycięzców XIV edycji Turnieju „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku” poznamy 2 maja na Stadionie Narodowym w Warszawie.

Power joga nie tylko dla odważnych!

Szybkość, moc i energia - te trzy słowa z pewnością nie kojarzą nam się jako pierwsze, kiedy myślimy o jodze. A jednak! Ostatnio furorę robi power joga -  najbardziej energetyczna odmiana tej dyscypliny, stawiająca na mocną pracę z ciałem. Bez względu na to, czy jesteś wytrawną joginką, czy dopiero zaczęłaś interesować się jogą lub szukasz ćwiczeń dla siebie, musisz tego spróbować! A pomoże Ci w tym nowa kolekcja do jogi Natura przygotowana przez sieć sklepów Decathlon. 

„Gole wszech czasów” - recenzja książki

Na okładce przeczytać można, że to książka nie tylko dla fanów futbolu. Trudno w to jednak uwierzyć, bo czy książka o piłce nożnej może zainteresować kogoś, kto tego sportu nie lubi i się na nim nie zna?

Obozy zimowe - jak wybrać dobrego organizatora?

Późna jesień to czas, gdy większość rodziców planuje zimowe ferie szkolne dla swoich dzieci. Udany zimowy wyjazd to gwarancja powrotu do szkoły z nową energią i uśmiechem, więc w rodzinach trwają poszukiwania takiej opcji wypoczynku, która najbardziej zadowoli dziecko. Dla wielu rodziców zbliżająca się zima będzie ważnym etapem na drodze do samodzielności ich dziecka poprzez wyjazd na zimowisko. Jak mądrze wybrać obóz, któremu organizatorowi zaufać, aby zapewnić pociesze bezpieczny wypoczynek?

Komentarze

czwartek, 09 styczeń 2014 11:53 napisane przez Sabigabi

W końcu jakoś sensownie opisane. Niby ten internet to źródło informacji ale znaleźć coś konkretnego jest coraz trudniej. Wszędzie nawijają tylko o firmach i rodzajach a tutaj- super artykuł. Dziękuję

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.