konkurs link

newsletter

  • 5.2.2023, Imieniny obchodzą: Adelajda, Agata, Izydor
 
 

Nordic Skating. Bezpieczeństwo na lodzie

Nordic Skating. Bezpieczeństwo na lodzie

Kiedy decydujemy się na jazdę na łyżwach po naturalnym lodzie, na kanałach, jeziorach, czy otwartych akwenach wodnych, takich jak morze i jego zatoki, musimy pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Musimy też nauczyć się rozpoznawać, czy lód nie stanowi dla nas zagrożenia.

Podstawowe zasady bezpieczeństwa na lodzie:

  • pamiętaj, że wraz ze wzrostem temperatury powietrza spada również wytrzymałość lodu;
  • pamiętaj, zawsze wchodzisz na lód na własną odpowiedzialność, zatem myśl i przewiduj!
  • zanim wejdziesz na lód, zapoznaj się z zagadnieniami związanymi z właściwościami lodu;
  • nie wchodź na lód sam, pozostawaj w polu widzenia towarzyszącej ci osoby;
  • przewiduj niebezpieczeństwo w pobliżu obiektów hydrotechnicznych, mostów, cieśnin, ujść kanałów, nurtów rzek, miejsc występowania rys i pęknięć, mielizn. Wszędzie tam lód może być cieńszy nawet o połowę!
  • nie wchodź na lód bez specjalistycznego sprzętu, który ma za zadanie zapewnić Ci bezpieczeństwo. Pamiętaj o kompletnym ekwipunku: piki, haki, lina z rzutką, plecak;
  • do plecaka zapakuj i zabezpiecz w szczelnym worku foliowym dodatkowe ubranie na zmianę na wypadek wpadnięcia do wody;
  • unikaj miejscowego przeciążenia lodu większą ilością osób.
  • uderzaj co pewien czas w lód - gdy pod wpływem uderzenia pokrywa lodowa pęka lub trzeszczy staraj się wycofać tą samą drogą.

 

Jaki lód jest bezpieczny?
Grubość lodu która umożliwia przemieszczanie się jednej osoby wynosi 4-8cm. Jeżeli grubość lodu jest większa niż 8-15 cm, może on utrzymać kilka osób znajdujących się w jednym miejscu. Jest to jednak za mało aby bezpiecznie przebywać na krawędzi przerębli. Należy pamiętać, że w pełni bezpieczna grubość lodu to minimum 15-20 cm.

 

grubosc lodu tabela

 

 

Nowy, świeży lód (najczęściej tzw. czarny lód) jest mocniejszy od starego lodu (najczęściej zwanego szarym lodem lub śniegolodem). Śniegolód może mieć niższą wytrzymałość nawet o 50% w stosunku do lodu czarnego. Lód czarny na wodach, gdzie występuje prąd, może mieć mniejszą wytrzymałość nawet o 20%. Z kolei śnieg może izolować lód i wzmacniać jego wytrzymałość, ale jednocześnie może być niebezpieczny, ponieważ zasłania tzw. pęknięcia ciśnieniowe i inne miejsca z otwartą wodą.

 

Na jeziorach należy szczególnie uważać na pęknięcia ciśnieniowe (szczeliny), które powstają na skutek skoków temperatury. Pęknięcia ciśnieniowe tworzą się zazwyczaj co roku w tych samych miejscach, zwłaszcza tam, gdzie na dnie istnieją jakieś przeszkody. Szklisty, przezroczysty lód wydaje się być bezpieczny, jednak może się to szybko zmienić, na przykład gdy pod lód przedostaje się powietrze.

 

Co robić, jeśli lód się zarwie pod tobą:

  • nie panikuj, zachowaj spokój, rozłóż szeroko ramiona i nabierz dużo powietrza, nie próbuj pływać;
  • oszczędzaj siły, nie wykonuj gwałtownych ruchów, jeśli masz gwizdek, użyj go;
  • próbuj się wydostać (jest to bardzo trudne, jeśli woda jest głęboka), zdejmij buty -zrzucisz kilka kilogramów;
  • po wyjściu z wody jak najszybciej przebierz się w suche ubranie.

ratowanie sie z przerebli 1ratowanie sie z przerebli 2ratowanie sie z przerebli 3

 

Co robić jeśli lód zarwał się pod kimś:

  • nie biegnij w kierunku ofiary, bo lód w tym miejscu jest na pewno słabszy i nie utrzyma dwóch osób;
  • wezwij pomoc, dzwoniąc z telefonu komórkowego na numer 112;
  • podczołgaj się na bezpieczną odległość i podaj lub rzuć cokolwiek, za co można się złapać, np. linę, gałąź, kurtkę, szalik;
  • jeśli masz linę, zawiąż na końcu pętlę używając węzła ratowniczego; osoba wyciągana nie powinna podciągać się na linie, a jedynie być biernie wyciągana;
  • pomóż ofierze wydostać się na lód;
  • przebierz ofiarę w suche rzeczy (jeśli nie ma na zmianę, pożycz swoje) i podaj cos ciepłego do picia, w żadnym wypadku nie może to być alkohol!

 

Oprac. Roman Konera,
autor serwisu lyzwyszybkie.republika.pl 

zdjęcia: z archiwum autora

Opublikowano w: Ciekawostki

Czytaj także

Mamo, wróć do formy z Formułą S Fitness!

Każda mama wie, że dziecko jest najważniejsze. Dziecko natomiast lubi zadowoloną mamę.  Równowaga w opiece nad dzieckiem, to także czas tylko dla siebie, czas dla swojego zdrowia. Jesień, coraz mniej słońca i chłodne wieczory, to doskonały impuls, abyzadbać o dobre samopoczucie, zdrowie i sylwetkę, zanim dopadnie nas jesienno-zimowy spadek nastroju. Jak nie dać się chandrze, zmęczeniu bezsennymi nocami, spowodowanymi kolkami naszej pociechy? 

Bezpłatne treningi biegowe dla kobiet Women’s Run & more już w 5 dzielnicach Warszawy !

Bezpłatne treningi dla kobiet w ramach programu Women’s Run & More realizowane są nieprzerwanie od 2009 roku. Celem programu jest zachęcenie do biegania i aktywności fizycznej, głównie poprzez bezpłatne zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów. Panie biegają w ustalonych lokalizacjach podczas cotygodniowych treningów organizowanych w soboty oraz środy.

"Joga dla najmłodszych" - książka

"Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!" – to książka dla dzieci i ich rodziców, którzy są otwarci na nowe formy doskonalenia rozwoju swoich pociech w wieku od 4 do 7 lat.

Sportbonus Dzieciom - Trenerze, zgłoś swoją drużynę!

Dołącz do Nas! Tydzień temu ruszyła największa akcja społeczna w historii polskiego sportu Sportbonus Dzieciom! Już 850 Klubów, Szkół i Przedszkoli jest w grze o sprzęt sportowy, wyjazd na zimowisko czy spotkanie z polskimi olimpijczykami przed Zimowymi Igrzyskami Olimpijskimi! 

Piłka nożna łączy pokolenia Dołącz do Allianz Junior Football Camp, wygraj obóz piłkarski w Monachium i koszulkę z podpisem Roberta Lewandowskiego!

Magia futbolu łączy fanów na całym świecie – bez względu na wiek i miejsce pochodzenia. Niezwykłe emocje, ogromna pasja oraz wyjątkowa atmosfera na stadionach piłkarskich sprawiają, że futbol – jak żadna inna dyscyplina – rozpala serca kibiców, a sami piłkarze od lat są idolami nastolatków. Spotkanie z nimi to dla wielu największe marzenie, a Allianz Polska już po raz kolejny postanowił je spełnić za sprawą projektu Allianz Junior Football Camp. 

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.