W tym roku znowu rusza nasza wakacyjna akcja „Capoeira w mieście”. Jest to projekt obejmujący swym zasięgiem różne miasta w całej Polsce. Na chwilę obecną zaangażowane są takie miasta jak: Gdańsk, Katowice, Olkusz, Tychy, Wrocław. Czekamy na potwierdzenie kolejnych…
Na czym polega projekt?
Wakacje to czas, gdy wiele ludzi wyjeżdża z miasta by odpoczywać nad morzem, w górach czy np. na wsi. W dzisiejszych czasach nie każdego jednak stać na to. Wiele osób musi zostać by pracować uczyć się lub po prostu nie chcą lub nie stać ich na wakacyjny wyjazd.
Lato to okres, który sprzyja organizacji różnego typu zajęć plenerowych w mieście, w parku, nad rzeką czy w pobliskim lesie. Jest to świetna okazja by ruszyć się sprzed telewizora czy komputera, wyjść na świeże powietrze i zażyć trochę ruchu.
Założeniem naszego projektu jest zachęcenie ludzi zostających w wakacje w mieście do tego by ruszyli się sprzed telewizora czy komputera, wyszli z domu i spróbowali się „poruszać” razem z nami. Aktywny wypoczynek w mieście, w parku, nad rzeką, w pobliskim lesie a nawet na siłowni czy sali gimnastycznej może przynieść wiele pozytywnych skutków.
Jakie efekty możesz osiągnąć przyłączając się do naszej akcji?
-
Spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej
-
Lepsza koordynacja i kondycja
-
Lepsze samopoczucie
-
Większa odporność na choroby i zarazki
-
Zwiększona odporność na stres
-
i wiele więcej…
Capoeira sprzyja poznawaniu nowych ludzi, zawiązywaniu przyjaźni. Uczy współpracy w grupie, otwartości i tolerancji.
Jakie przygotowaliśmy atrakcje w ramach projektu?
-
Podstawy Capoeira – treningi na hali sportowej lub na wolnym powietrzu;
-
Zajęcia poprawiające koordynację ruchową i wstęp do gimnastyki
-
Zajęcia muzyczne (nauka gry na oryginalnych brazylijskich instrumentach (berimbau, atabaque, pandeiro)
-
Treningi kondycyjne w lesie lub w parku
-
Treningi ze sprzętem (tarcze, gumy, pasy)
-
Otwarte zajęcia Capoeira dla początkujących na wolnym powietrzu
-
Otwarte spotkania na Roda de Capoeira w mieście
-
Treningi siłowe i wytrzymałościowe
-
i wiele więcej…
Przeczytasz więcej na naszej stronie w dziale
Projekt.