Zaszczep z nami Sport w Rodzinie

Poruszamy takie tematy jak:

SPORT

DIETA

DZIECKO

Polecamy o aktywności rodzinnej:

Badania sportowe dla dzieci. Medycyna sportowa a kontuzje

Badania sportowe dla dzieci. Medycyna sportowa a kontuzje Czy kiedykolwiek słyszałeś o poradni medycyny sportowej? Sama nazwa wskazuje, że specjaliści tam pracujący, mają niezbędne kompetencje, by orzekać zdolność pacjentów do uprawiania określonej dyscypliny sportu....

Jak dobrać rowerek biegowy dla dziecka? Podpowiadamy!

Jak dobrać rowerek biegowy dla dziecka? Podpowiadamy! Już dwulatek może zacząć jeździć na rowerku biegowym. Ten pojazd trenuje równowagę, wzmacnia mięśnie i zachęca dziecko do aktywności fizycznej. Nie wiesz, jak dobrać rowerek biegowy dla dziecka? Już podpowiadamy!...

Najnowsze porady sportowe:

Trening rano czy wieczorem? Kiedy najlepiej ćwiczyć?

Trening rano czy wieczorem? Kiedy najlepiej ćwiczyć?

O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć? Trening rano czy wieczorem? Jeśli planujesz wpleść regularny w harmonogram dnia, prawdopodobnie zadajesz sobie pytanie, kiedy najlepiej trenować. Kiedy efektywny okaże się trening siłowy mający wpływ na wzrost masy mięśniowej, a...

Rolowanie mięśni po treningu. Co daje rolowanie po treningu?

Rolowanie mięśni po treningu. Co daje rolowanie po treningu?

Szybka regeneracja mięśni – rolowanie po treningu. Co daje i jak się rolować poprawnie? Szukasz odpowiedzi, jak rozluźnić się po ciężkim treningu? Słyszałeś kiedyś o rollerze? To zmyślne urządzenie, inaczej nazywane wałkiem do rolowania, pozwala każdemu użytkownikowi...

Trening siłowy w ciąży – informacje dla ciężarnej

Trening siłowy w ciąży – informacje dla ciężarnej

Trening siłowy w ciąży – fakty i mity Trening w ciąży może być tak samo satysfakcjonujący, jak trening przed informacją o stanie błogosławionym. Wiele kobiet w ciąży ma jednak w związku ze swoim stanem mnóstwo wątpliwości i pytań. Dowiedz się zatem czy w ciąży możesz...

Najnowsze sugestie dietetyczne:

Co pić po bieganiu, by dobrze nawodnić organizm?

Co pić po bieganiu, by dobrze nawodnić organizm?

Co pić po bieganiu, by dobrze nawodnić organizm? Nawodnienie, zarówno w trakcie, jak i po bieganiu jest bardzo ważne. Przyjmowanie płynów pozwala zwiększyć wydajność i zadbać o swoje zdrowie. Co zatem pić po bieganiu, by w pełni cieszy się z korzyści, jakie daje ta...

Jakie witaminy do biegania? Najlepsze suplementy dla biegaczy

Jakie witaminy do biegania? Najlepsze suplementy dla biegaczy

Jakie witaminy do biegania? Najlepsze suplementy dla biegaczy Bieganie to pasja milionów osób na całym świecie, wymagająca nie tylko regularnego treningu, ale i odpowiedniej diety. Na jakie suplementy i witaminy warto postawić, by zapewnić organizmowi odpowiednią...