konkurs link

newsletter

  • 21.6.2021, Imieniny obchodzą: Alicja, Marta, Alojz
 
 

Sportowa czytelnia

E-SPORT! Przygoda nie tylko wirtualna

16 czerwca br. na półkach księgarskich pojawiła się nakładem HarperCollins Polska książka autorstwa Marcina Kality „E-SPORT. Zostań mistrzem” dla dzieci zafascynowanych grami komputerowymi, marzących o przygodzie z e-sportem. To przewodnik, jak stawiać w bezpieczny sposób pierwsze kroki w tej coraz bardzie popularnej dziedzinie. Autor przedstawia tajniki gier komputerowych oraz pokazuje, że granie nie musi być tylko zabawą i wirtualną obecnością, a może stać się realnym sportem, który wymaga odpowiedniego sprzętu, umiejętności oraz licznych treningów. Książka zawiera wywiad ze znanym graczem Filipem Kubskim ps. Neo oraz z założycielem Polskiej Ligi E-sportowej Marcinem Gortatem. 

Dzień Dziecka? Oby na sportowo!

Międzynarodowy Dzień Dziecka to święto, którego celem jest zwrócenie uwagi na prawa i problemy najmłodszych. Eksperci alarmują, że coraz więcej dzieci ma nadwagę, co wynika m.in. z braku ruchu i niewłaściwego odżywiania. Niestety pandemia, w tym nauka zdalna i izolacja społeczna pogłębiają problemy zdrowotne najmłodszych. Dzień Dziecka to dobra okazja, by słodkości zamienić na rodzinną aktywność fizyczną, która wesprze ich zdrowie. 

Zostań aktywną mamą!

Aż 81 proc. kobiet na urlopie macierzyńskim nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej!  Zmiany w rozkładzie dnia wielu kobiet w Polsce spowodowane pandemią oraz pracą zdalną wpłynęły negatywnie zarówno na ich samopoczucie (86 proc.), jak i kondycję fizyczną (79 proc.). Aż 72 proc. Polek deklaruje obecnie brak czasu na dbanie o swoje zdrowie. Dodatkowo niepokojący jest także wskaźnik aktywności fizycznej wśród kobiet przebywających na urlopach macierzyńskich lub wychowawczych – obecnie tylko jedna na pięć Polek podejmuje aktywność fizyczną.

Angielski dla 6 latka – jak uczyć, by osiągnąć sukces

Nauczanie angielskiego od najmłodszych lat to wcale nie fanaberia i coś dziwnego. Wręcz przeciwnie – to w tym momencie standard. Maluchy mają tego typu lekcje już w przedszkolach. Ten aspekt jest bardzo istotny dla wielu rodziców. 6-letnie dzieci bardzo często mają już za sobą dwa, trzy lata nauki języka. Oczywiście w bardzo podstawowym stopniu – edukacja pełna jest gier i zabaw. Nic dziwnego – dzieci uczą się bardzo szybko i chłoną wiedzę o wiele sprawniej niż dorośli. Jeśli do tego podejdzie się do procesu nauki w odpowiedni sposób, wiedząc o tym, jakie metody najlepiej sprawdzają się w przypadku tak młodych uczniów – możemy osiągnąć spektakularne efekty szybciej, niż nam się wydaje!

Rodzinne ćwiczenia w plenerze dla zmęczonych przymusową izolacją

Na konsekwencje wynikające ze skrajnego wydłużenia czasu spędzanego przed komputerem szczególnie narażone są dzieci i młodzież. Ładna wiosenna pogoda sprzyja korzystaniu z różnych form ruchu na świeżym powietrzu - w dobie reżimu sanitarnego ekspertka poleca ćwiczenia w parku czy lesie.

Triathlon z cukrzycą? To możliwe!

Informacja o cukrzycy dla wielu osób brzmi jak wyrok. Dla innych to wyzwanie i szansa na zmiany w życiu. Są też tacy, którzy zmagając się z cukrzycą T1 od ponad 20 lat postanawiają zacząć uprawiać triathlon i przygotowywać się do Ironmana. Nigdy nie jest za późno, a granice często są tylko w naszych głowach. Jak przygotować się do uprawiana sportu, nawet wyczynowego będąc diabetykiem?

Z boiska przed komputer – jak zmieniło się życie dzieci podczas izolacji

Nestlé i Polski Związek Lekkiej Atletyki przedstawiają raport „Aktywność fizyczna i żywienie dzieci w czasie pandemii”, zrealizowany w ramach programu „Lekkoatletyka dla każdego!”

Edukacja włączająca. 5 prostych zasad na WF

Dzieci z niepełnosprawnościami zamiast uczestniczyć w lekcjach WF, często są przez nauczycieli wysyłane na rehabilitację. Kiedy ich rówieśnicy biorą udział w sportowej zabawie, oni patrzą z boku. A wystarczy trzymać się pięciu prostych zasad, żeby dostosować zajęcia do potrzeb wszystkich uczniów. – Rehabilitacja jest jak obóz przygotowawczy dla wyczynowego sportowca. Ma dużo mniejszy sens, kiedy jej następstwem nie są zajęcia sportowe. Postępy na lekcjach WF dają dodatkową motywację do pracy nad swoją sprawnością – podkreśla Barbara Ragankiewicz, fizjoterapeutka i rehabilitantka z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi z różnymi niepełnosprawnościami.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.