konkurs link

newsletter

  • 13.4.2021, Imieniny obchodzą: Ida, Hermenegilda, Przemysław
 
 

Idealny trening zapisany w genach – czyli jak wybrać odpowiednią dyscyplinę sportową dla swojego dziecka?

Idealny trening zapisany w genach – czyli jak wybrać odpowiednią dyscyplinę sportową dla swojego dziecka?
Współczesny rozwój medycyny pozwala na wykrycie choroby jeszcze w wieku prenatalnym. Dzięki temu lekarze mogą ocenić ryzyko wystąpienia wad rozwojowych i chorób oraz powstrzymać je zanim staną się groźne dla małego pacjenta. Jednakże niewielu rodziców zdaje sobie sprawę z faktu, iż badania genetyczne mogą również pomóc dobrać odpowiednią dietę i pomóc w określeniu predyspozycji sportowych dziecka. Dodatkowo, badania mogą wykazać, że dyscyplina sportowa wybrana wcześniej  przez dziecko nie jest dla niego odpowiednia i warto rozważyć zmianę. Jest to znakomite rozwiązanie dla rodziców zmagających się z problemem dobrania odpowiedniego sposobu spędzania wolnego czasu dla swojej pociechy.
                                                                       
Badania prowadzone są w kierunku czterech genów – ACTN3, ACE, HIF1A i EPOR. Każdy z nich determinuje inne predyspozycje sportowe. Wyniki przeprowadzonych badań genetycznych pozwalają rodzicom na wybór sportu, w którym ich pociechy będą odnosić widoczne sukcesy, a przede wszystkim nie będą obciążać organizmu. Źle dobrany trening nie przynosi spodziewanego rezultatu, prowadzi do zniechęcenia, a w konsekwencji może spowodować poważną kontuzję w młodym wieku.
 
Sport zapisany w białku – sprint lub maraton
 
Jeśli dziecko z wypiekami na twarzy ogląda w telewizji wszystkie zawody lekkoatletyczne i chce w przyszłości wzbogacać polski dorobek medalowy w lekkoatletyce, podczas badań warto zwrócić uwagę na proporcje występowania włókien wolnokurczliwych i szybkokurczliwych. Dlaczego?
 
U każdego człowieka ilościowy stosunek tych włókiem jest inny i determinuje predyspozycje do zupełnie innych aktywności. Białko alfa-aktynina-3, kodowane przez gen ACTN3 odpowiada za budowę mięśni, ich zdolność do szybkiego skurczu i uwalnianie energii we włóknach mięśniowych szybkokurczliwych. W przypadku, kiedy mamy do czynienia z tzw. wariantem R, możliwe jest rozwinięcie dużej siły mięśniowej w krótkim czasie oraz zmniejszenie ryzyka rozwinięcia kontuzji. Jest to niezbędne w sportach wymagających nagłego uwolnienia energii, czyli właśnie w sprincie, skokach, rzutach i w większości gier zespołowych – tłumaczy dr hab. Marek Postuła, kardiolog z Kliniki Ortopedii i Rehabilitacji Enel-Sport.
 
Włókna szybkokurczliwe mają krótki czas rozluźnienia i korzystają główne z procesów beztlenowych w zaspokajaniu energetycznym ich pracy. W przypadku wariantu X, kiedy posiadamy skróconą wersję genu ACTN3 pozbawioną jednego nukleotydu, wytwarzanie białka alfa-aktyniny-3 jest zablokowane, przez co w organizmie dominują włókna mięśniowe wolnokurczliwe. To zaś determinuje większą wytrzymałość i odporność na zmęczenie, dlatego osoby z wariantem X mają szansę odnosić większe sukcesy np. w biegach maratońskich lub kolarstwie. Mięśnie u nosiciela tego wariantu są dużo lepiej ukrwione, korzystają z metabolizmu tlenowego i są dużo odporniejsze na zmęczenie.
 
Trzy warianty w jednym genie – narciarstwo, tenis lub jedno i drugie
 
W przypadku predyspozycji do sportów wytrzymałościowych, długodystansowych, wymagających dużej wydolności energetycznej bardzo ważna jest praca serca, dlatego podczas badań zwraca się uwagę na odmianę genu ACE, kodującego bardzo ważny enzym w naszym organizmie o nazwie konwertaza angiotensyny.
 
Konwertaza angiotensyny odpowiada za wytwarzanie hormonu angiotensyny II, która odpowiedzialna jest za zwężenie naczyń krwionośnych i podwyższenie ciśnienia tętniczego, co znacząco zwiększa częstotliwość pracy serca, dzięki czemu mniej męczymy się podczas długiego wysiłku. Dodatkowo odpowiada za uwalnianie substancji mających wpływ na rozrost tkanki mięśniowej. Typ XX związany jest z naturalną predyspozycją do uprawiania sportów wytrzymałościowych takich jak biegi długodystansowe. U osób z typem RR rekomenduje się sporty sprintersko-siłowe np. tenis, zaś zawodnicy z typem RX mają predyspozycje, aby uprawiać sporty zarówno wytrzymałościowe, jak i sprintersko-siłowe. Wiedza na temat wariantów genu ACE jest bardzo przydatna jeśli nasza pociecha interesuje się np. narciarstwem lub wspinaczką wysokogórskąmówi dr Marek Postuła z Enel-Sport.
 
Odpowiedź na intensywny wysiłek – lekkoatletyka, kolarstwo torowe

Jeśli młody zawodnik skłania się ku uprawianiu sportów wysiłkowych, takich jak sprint, kolarstwo torowe czy lekkoatletyka, bardzo ważne jest aby jego metabolizm energetyczny podołał dużemu wysiłkowi. Podczas pracy mięśnie zwiększają swoje zapotrzebowanie na tlen, a w ich wnętrzu powstaje bardzo dużo metabolitów, które powinny zostać usunięte razem z krwią. W przypadku słabego ukrwienia mięśni produkty przemiany materii gromadzą się w mięśniach powodując ich zakwaszenie oraz uszkodzenie, co determinuje nieznośny ból. Za utrzymanie metabolizmu energetycznego w stanie równowagi odpowiada gen HIF1A i jego wariant Ser582. Aktywowany podczas niedotlenienia mięśni czynnik kodowany przez gen HIF1A jest bardzo czuły na stężenie tlenu w komórkach i występuje we wszystkich tkankach organizmu. Ma również wpływ na powstawanie naczyń krwionośnych.

Pozytywna mutacja – triathlon, wioślarstwo

Ostatnim z genów, pod kątem którego przeprowadzane są badania wyłaniające predyspozycje sportowe jest gen EPOR, nazywany inaczej „genem krwinek”. Dzięki mutacji W439X w organizmie znacząco zwiększa się wrażliwość na erytropoetynę, czyli hormon zwiększający produkcję erytrocytów, czyli czerwonych krwinek. Erytrocyty zaś przenoszą tlen, dlatego ich większa ilość skutkuje większą wydolnością organizmu. Młodym sportowcom, u których stwierdzimy mutację genu EPOR, rekomendujemy sporty wytrzymałościowe np. triathlon, wioślarstwo, biegi długodystansowemówi ekspert Enel-Sport.

W placówkach ENEL-SPORT rodzice mają możliwość poznania predyspozycji sportowych swoich dzieci od strony genetycznej, prezentowanych w formie analitycznego opisu. Wyniki badań można bezpłatnie skonsultować z psychologiem. Dzięki temu możemy mieć pewność, że decyzja o rozpoczęciu treningów jest w pełni świadoma i dostosowana do konkretnego organizmu.
 
Dodatkowo, po wykonaniu badań, rodzice mogą zapisać swoje dziecko na ocenę funkcjonalną podczas, której specjaliści z Akademii Treningu Motorycznego Enel-Sport ocenią podstawowe możliwości ruchowe dziecka, takie jak zakresy ruchów w stawach oraz zdolność do poprawnego wykonywania najważniejszych ćwiczeń i ruchów. Ocena pozwala na zidentyfikowanie podstawowych ograniczeń w układzie ruchu, a następnie na zaproponowanie indywidualnego zestawu ćwiczeń korekcyjnych mających na celu poprawę sprawności podstawowej, co umożliwi prowadzenie bardziej zaawansowanego i bezpiecznego treningu.
Opublikowano w: Sportowa czytelnia

Czytaj także

Narciarstwo bez tajemnic. Strój

Po skompletowaniu sprzętu narciarskiego zazwyczaj kolejnym dylematem, przed którym stają rodzice, jest odpowiednie ubranie dziecka na stok. Niby prosta sprawa, ale i przy tym można popełnić wiele błędów. W sklepach sportowych aż roi się od kolorowych i bardzo kuszących ubrań. Jednak nie to jest najważniejsze. Podstawową rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest praktyczność i nieprzemakalność ubrań.

Buty do zadań specjalnych – aktywne wakacje z linią BLVD

Wspaniała pogoda za oknem zachęca do czynnego spędzania czasu, dlatego jogging, tenis i rower towarzyszą nam w lecie na co dzień. Abyśmy mogli beztrosko czerpać satysfakcję z ulubionej aktywności, dobrze jest zwrócić uwagę na dobór wygodnego ubrania i butów.

ABC bezpiecznego uprawiania sportu

Pływanie, jazda na rowerze a może narty... Jest tyle dyscyplin sportu do uprawiania... Jednak przed rozpoczęciem jakichkolwiek treningów, warto zastanowić się, czy mamy do nich predyspozycje.

Time Machine Minigolf w Warszawie

Kiedy aura za oknem nie pozwala na spacery, a mamy wraz z dziećmi siedzą w domu i zastanawiają się, gdzie spędzić wolny czas, mamy im do zaoferowania bardzo ciekawą propozycję. 

Poznaliśmy zwycięzców XIV edycji Turnieju o Pucharu Tymbarku

W kategorii U-10 triumfowały reprezentacje chłopców z Dolnego Śląska i dziewczynek z Małopolski, a w U-12 najlepsi okazali się młodzi piłkarze z Małopolski oraz zawodniczki z województwa lubelskiego. Finałowe mecze rozegrane zostały 2 maja na Stadionie Narodowym w Warszawie. Zwycięzcy w geście triumfu wznieśli Puchar Tymbarku, a już 12 maja wyjadą do Hamburga na towarzyski mecz Niemcy – Polska.

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

UWAGA! Ten serwis używa plików cookies i podobnych technologii. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej informacji o plikach cookies w dziale Regulamin.